Dieta de Frutas e Vegetais
Criado em: 05/07/2006 20:56:32
Primeiro dia:
Todas as frutas, com exceção de bananas. As frutas que tem menos calorias são: Melão e Melancia. Se você comer só melão poderá perder 1,3 Kg.
Segundo dia:
Todos os vegetais (saladas). Coma à vontade (cru ou cozido).
Terceiro dia:
Frutas e vegetais à vontade.
Quarto dia:
Banana e leite desnatado, coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite.
Quinto dia:
Bife e tomate. Você pode comer 350 gramas de bife e até 6 tomates no decorrer do dia.
Sexto dia:
Bifes e vegetais à vontade.
Sétimo Dia:
Arroz integral, suco de frutas sem açúcar e salada quanto desejar. Se você não gostar de arroz integral não precisa comer, mas não substitua por outro alimento.
Água deve ser ingerida em grande quantidade diariamente, exceto durante as refeições.
Pode beber também café e chá com adoçante.