Dieta da USP
Criado em: 25/07/2006 17:34:30
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar , com adoçante .
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar .
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade .
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto .
Jantar: Presunto à vontade .
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers .
Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas .
Jantar: presunto e salada .
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito .
Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas à vontade .
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto .
Almoço: Frango grelhado à vontade .
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura .
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito .
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade .
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura .
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão .
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade .
Jantar: Comer o que quiser , menos doce e bebidas alcoólicas .
Observação :
1 - Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia .Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg .
No 15o dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais .
2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface .
Pode beber água , café e chá o dia inteiro .
3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário .